在许多瑜伽馆中，都有在开设的课程中增加香薰的环节或者直接用“香熏瑜伽”的名字来命名课程，以我个人的愚见，这个严格说来不能用以划分课程的种类，毕竟这还是属于传统风格的HATHA YOGA。但这也说明一个问题，许多人喜... 查看详情>>

合肥瑜伽培训：怎么练习护胃瑜伽练习方法1. 摩天式：自然而立，两脚稍分开。吸气 ，踮起脚尖，两手臂交迭，举过头顶向上伸展身体，呼气，并慢慢将两脚脚跟着地，向下延展背部，直到与地面平行，吸气，提脚跟向上抬起身体，呼气手臂侧... 查看详情>>

合肥瑜伽培训学校：瑜伽练习零受伤的方法1.瑜伽作为一种健身方式，在练习之前记得要先热身几分钟。练习中通过倾听自己深沉平缓的呼吸来感受身体的每一寸变化，引导你从一个姿势到另外一个。如果感觉不适，应当延缓瑜伽动作。2.选择一... 查看详情>>

　合肥合肥瑜伽这一古老的印度文化正在国内得到认可，合肥瑜伽教练便成了炙手可热的职业，并被划入了绿领阶层。绿领是一个新的社会阶层,他们拥有蓝领的健康体魄、白领的知识教养、金领的物质基础和粉领的悠闲自在。在所有的健身中心，瑜... 查看详情>>

合肥瑜伽放心培训机构教你：瑜伽五招 排毒调理肠胃脊柱转动式1.坐姿，两腿并拢向前伸直。2.吸气，将一侧腿收回，脚掌放在另一侧膝盖外的地面上。手扶脚踝。保持脊柱自然伸展。3.呼气，另一侧手轻扶臀部后侧地面，略微推动，使脊柱... 查看详情>>

合肥瑜伽培训中心：　首先准备750毫升温盐水，盐水的温度与体温相当。将温盐水迅速饮尽后，开始进行体式练习。　　　1、仰望式：山式站立，双脚微打开10公分。双手交叉相扣，把手举过头顶，手心朝上。同时身体向上延伸，吸气，抬起... 查看详情>>

日常生活应注重煅炼增强体质，增加营养，室内注意通风换气，及时有效洗手，尽量到销售点购买禽类产品，禽肉要煮熟、煮透后再食用。与家禽密切接触的人员应注意自身防护，勤洗手，戴口罩，避免受伤。要随时关注疫情动向... 查看详情>>

瑜伽带来生命力： 通过瑜伽练习我相信现代医学再进步也不能助长真正的生命力和免疫力，因这是与生俱来的力量和能力。只有寻找到正确的有益身心的方法才会拥有长久的生命力。怎样才能唤醒人类自己的自然之力呢？那就是要唤醒人类生命从过... 查看详情>>

合肥圣悦瑜伽：1腹式呼吸　　做法：仰卧，把手放在腹部上，两鼻孔慢慢吸气，放仰卧鼻孔慢慢松腹部，感觉空气被吸向腹部，手能感觉到腹部越抬越高感觉腹部空气，实际上这时横膈膜下降，将空气压入肺部底层，吐气时实际上横膈膜下降，慢慢... 查看详情>>

在天气炎热、练习房间温度高等容易出汗的情况下练习瑜伽姿势，可在课前一小时左右以及课后10~30分钟，都喝上一大杯加了约1/8茶匙盐的开水（有盐量摄取的限制或者任何肾脏问题的人，需在加盐以前先咨询医生）。补充适当的水分能使... 查看详情>>