瑜伽带来生命力：

通过瑜伽练习我相信现代医学再进步也不能助长真正的生命力和免疫力，因这是与生俱来的力量和能力。只有寻找到正确的有益身心的方法才会拥有长久的生命力。怎样才能唤醒人类自己的自然之力呢？那就是要唤醒人类生命从过去继承下来的力量，回到生命的出处，将生命的能量挖掘出来。瑜伽就是这样一种挖掘方法。
练习瑜伽饮食要有规律，有时选择恰切的时机断食。让身体的脏东西排出去，让身体变空。身体实际上不一定要饱食终日。早在古代，《管子》中就有这样的记载，起居运、饮食节、寒暑适，则身利而寿命。限制食物可以使用权人体重普通轻，精神愉快。
另外，除了身体需要经常排空之外。思想也需要这样，断绝与不良之友、不良环境的关系对身心有极大的益处。人要学会善于倒掉东西，舍得舍得，有舍才能得。如果一切毫不滞留，身心遵从大自然的规律不停地流动，则人就不会得病。
练瑜伽还要尽量以素食为主，一时做不到也要尽量少吃肉。新鲜的蔬菜实际上对身体起到了相当重要的作用。素食可以让你不会轻易发脾气，有助于处理人际关系。此外，素食让人不会有口臭，身体会变得有香味。练习瑜伽会令自己的身体更圆融。
瑜伽还有一些别有魅力的箴言和发声方法，简单但有奇效。所有跟我练过瑜伽的人都体会过曼查的魅力。一边呼吸、一边复颂曼查，曼查在你的体内循环，深入每一个细胞，复颂曼查的所在也充满了曼查。瑜伽是用身体来颂读箴言的。

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