合肥瑜伽培训-瑜伽益处　　以下是从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。 　　一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。... 查看详情>>

合肥瑜伽培训-练习瑜伽明确目的较重要瑜伽，作为近年来新兴起的一种健身方式，在上海受到了广大市民、白领小资们的青睐。各种瑜伽休闲健身场所也应运而生，同时花样繁多的瑜伽课程，比如哈达瑜伽、水中瑜伽、热瑜伽等等，也让人产生一种... 查看详情>>

合肥瑜伽培训-瑜伽饮食 两要两不要！　　要细嚼慢咽　　瑜伽知道狼吞虎咽的危害性，同时强调细嚼慢咽的重要性。现在的问题是，吃饭的速度应该慢到怎样的程度。咀嚼的速度要根据食物的种类而定。吃香蕉总比苹果快，吃肉比吃蔬菜慢，在一... 查看详情>>

合肥瑜伽培训-瑜伽的修持方法分八个阶段进行　　道德规范：　　道德首要。没有道德任何功法都练不好。必须以德为指导，德为成功之母，德为功之源。瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、不偷盗、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道... 查看详情>>

合肥瑜伽培训-瑜伽与一般运动的不同点　　瑜伽：必须集中意识，使身体在某姿势下静止维持一段时间，而达到身心的统一。使内分泌平衡，身体四肢均衡发展。全身舒畅，心灵平静，内在充满能量；睡眠时间不需要太长。　　一般运动：使身体机... 查看详情>>

合肥瑜伽培训-如何防止练完瑜伽后岔气？ 据调查，有超过1/4的瑜伽练习者在练习中受过伤。其中岔气占了60%以上。练习瑜伽要求呼吸配合身体的伸展，这也正是容易产生“岔气”的原因之一。发生“岔气”主要是因为活动时呼吸没有... 查看详情>>

合肥瑜伽培训-高温瑜伽适合哪些人群？很多人认为，只有具备瑜伽训练基础和丰富的理论知识才可以成为高温瑜伽练习者。当然，具有瑜伽练习经历和瑜伽理论修养对于一个练习者而言本身就是一笔财富，因为经验可以使练习者更快地进入冥想与身... 查看详情>>

合肥瑜伽培训-什么是的瑜伽教练真正的瑜伽，并非一场身体柔韧的表演，它蕴含着千百年来的印度哲学文化，也蕴含着豁达宽容的心态和科学的运动理念。修习瑜伽，肢体动作的练习是一部分，哲学文化是一部分，科学运动理念是一部分，人生... 查看详情>>

合肥瑜伽培训-练习瑜伽安全问答瑜伽（YOGA）在今天已成为十分热门的健身方法。明星效应和时尚杂志的宣传，使得不少女性朋友对瑜伽趋之若鹜。然而如果练习方法不当，也能练出伤病，这恐怕是许多人始料不及的。 合肥瑜伽培训-“瑜伽... 查看详情>>

合肥瑜伽培训-瑜伽—有益健康的健身方式随着都市生活节奏的加快，对于繁忙和压力过大的现代人来说，身体健康无疑是人们关注但恰恰是较容易忽视的。近几年随着瑜伽的普及，人们开始逐渐喜欢并认可了这一健身运动。　　合肥瑜伽培训班-“... 查看详情>>