你曾有过失眠、睡不着,老是在床上翻来覆去的经历吗？数羊、喝温牛奶都对你无效,试着用简易瑜伽动作,助你一觉到天明.　　通常,瑜伽会以呼吸法、冥想法等方式来排除紧张、杂念,让心灵安定、肌肉放松,头脑放空,... 查看详情>>

合肥圣悦瑜伽教练培训基地-你练习瑜伽的目的在哪里？　　为了苗条、健康、美丽？这些理由都无可厚非,但我还是希望有些朋友可以通过瑜伽的练习、通过我的介绍,了解瑜伽在体位法、呼吸、冥想背后更深层次的精神要义.　　瑜伽是印度哲学... 查看详情>>

合肥瑜伽培训学校-瑜伽不仅能让人身心放松，还有良好的减肥效果，有的瑜伽体位还有治疗病症的功效哦!各位爱瑜伽的mm们可以多看看瑜伽网的百科专题，有很多相关的介绍。今天瑜伽网小编给大家带来一组瘦腿瑜伽，只有简单的七个... 查看详情>>

合肥瑜伽教练学校-三天元旦假期过去了，穿回正装上班的你是会否觉得不知何时长出了小肚腩，三天的放纵使肥肉又偷偷地贴到身上啦。欲哭无泪的MM一定还遥想到悠长的春节假期，同样是美食的天堂，瘦身的地狱……而且不仅是三天就可以了事... 查看详情>>

合肥瑜伽学校-冬季运动少，脂肪容易堆积在腰腹部，如果不早日开始瘦身，等到夏天的时候，就没有的腰部曲线了哦，下面瑜伽网小编介绍两个有助于消除腰部脂肪的瑜伽体式，坚持练习一定有效果哦!　　三角式　　1、直立，两手自然... 查看详情>>

合肥瑜伽教练培训学校-女性日常修练瑜伽禁忌多多长时间的伸展，瑜伽的运动伤害不只导致肌腱受伤，还会韧带拉伤或是拉松，使得关节不稳定。　　有血液凝固疾病 血液凝固病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可... 查看详情>>

合肥瑜伽培训学校-练完一个瑜伽动作就必须放松吗？ 问题：练完一个瑜伽动作就必须放松吗?　　瑜伽放松的方法是必须要每练习完一个瑜伽动作就要做吗?有没有简单的瑜伽放松方法可以做?　　答案：　　初学者的练习强... 查看详情>>

合肥瑜伽培训学校开设瑜伽培训课程，瑜伽教练培训课程，是安徽较专业，较好的瑜伽培训基地。 1、不要对体式执迷不悟　　瑜伽不单单是体式的练习,如果你的体式不好,只能说明你的体式还有加强的空间,或是说明你身体... 查看详情>>

合肥圣悦瑜伽培训基地-瑜伽用品有很多，并且各自都有自身的用途和用法，那么到底他们的用途是什么呢？这里告诉大家他们的用途。 　　瑜伽垫：瑜伽垫是做瑜伽练习时的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关... 查看详情>>

合肥瑜伽叫教练学校-初期瑜珈老师如何上好瑜珈课一、作为一名初期瑜珈老师需要掌握三个基本能力：　　1、瑜珈基础知识――包括瑜珈目的、规则、了解人体，心理、养生等知识，科学修习身体的方法等。　　2、瑜珈体位肢体动作的基本技术... 查看详情>>