合肥哪里可以学习瑜伽-瑜伽慢跑锻炼法 消除忧郁各种瑜伽体位法锻炼身体外，当代瑜伽大师王昕老师特别提到慢跑锻炼，并推荐和介绍慢跑锻炼的具体方法。他称赞慢跑为“的运动”。慢跑不仅可以消除忧郁和大多数精神方面的疾病，而... 查看详情>>

合肥哪里可以学习瑜伽-瑜伽前弯类动作练习的窍门 站姿前弯手抓大拇脚指的动作，请注意不要在肩膀和膀子上用力，而是完全把腹部收紧，上背放松的拉长即可。较基本但也是问题较多的动作之一　　凡是学过瑜伽的人，一定做过前弯动作。... 查看详情>>

合肥哪里可以学习瑜伽-增高瑜伽练习者常犯的错误由于现在流行的瑜伽练习方法和体式有害的内容多过天上繁星，数不胜数，很难一一道来，但是由于因练习瑜伽而受伤受害者日众，如何使瑜伽练习者们避开错误的方法和体式的工作也很紧迫。现就... 查看详情>>

合肥瑜伽培训-修炼瑜伽的实用技巧 1、在做各种瑜伽练习时一定要在极限的边缘温和的伸展身体，千万不要用力推拉牵扯。如果超出自己极限边缘的动作就是错误的练习。 在这里有一个词可能大家不是很清楚，什么叫在极限的边缘呢... 查看详情>>

合肥圣悦瑜伽培训学校-瑜伽病：瑜伽学习者必须关注的问题 大部分瑜伽教练害人害己 小心瑜伽病练瑜伽扭出“瑜伽病”？“瑜伽病”成了新病种练瑜伽当心练出瑜伽病小心别练出“瑜伽病”哈尔滨市“瑜伽病”患者增多练瑜伽不当易得“瑜... 查看详情>>

合肥圣悦瑜伽培训学校-瑜伽对脊柱的影响脊柱的S形弯曲　　脊柱是我们身体的大支柱，为了避免外部冲击直接传递到大脑，脊柱呈S形弯曲。如果保持这种正常的S形弯曲，冲击被分散，脊柱就没有负担，脊髓神经的功能也就能正常发挥，身... 查看详情>>

合肥圣悦瑜伽培训学校-瑜伽练习的时间体质差的较佳时间在黄昏，体质好的较佳是时间在早起。调理关节问题在夏季的傍晚，调理体虚的在冬季的中午。调理便秘的较佳在秋季的上午首先我不直接确定瑜伽的减肥作用，但我要告诉你，人体的肥... 查看详情>>

合肥圣悦瑜伽培训学校-瑜伽练习基本功较重要 看来不起眼的基本动作，却需要我们不断的练习,一步步做稳、做扎实，先学爬、学站，再来学走、学跑，才能行得万里路。　　太多人抱怨自己柔软度不够好，因为无法两脚左右一开就横劈... 查看详情>>

合肥圣悦瑜伽培训学校-瑜伽的发展现代学者将瑜伽分为三个时期： 　　一、前古典时期： 　　由公元000年开始，直到(梨俱吠陀)的出现为止，约有3000多年的时期，是瑜伽原始发展，缺少文字记载的时期，瑜伽由一个原始的... 查看详情>>

合肥圣悦瑜伽培训学校-瑜伽的分类 瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生出很多派别。 　　 瑜伽正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别。智瑜伽... 查看详情>>