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瑜伽的练习并非仅仅局限于课堂,而是随时随地伴随在我们的生活。瑜伽教练认为在喧闹的环境里,你安静端坐并控制自己的心,不让它随着环境的噪杂而烦躁,你就是在练瑜伽。
在睡觉的时候,你把所有烦恼都放到一边,无论你成功没有,你也是在练瑜伽。甚至在你打扫卫生的时候,也是清洁世界的瑜伽过程。
人生中,练习瑜珈永远不嫌太迟。
学习是种乐趣,而且透过瑜珈的学习可以获得许多。
从练习当中被开发出智慧上的敏感度不该抛弃错失,这就是练习必须持续的原因。
如果你有一把刀,却不使用它,会发生什么事?它会锈掉,钝掉。
如果你要继续使用这把刀,就必须定时的磨刀,来保持这把刀的锐利。
同样的,一旦经历过三摩地,之后若没有继续练习,如何能知道你是恒久保持着警觉与觉察?
没有透过实际练习,你如何能说自己维持警觉与觉察?
你或许会不自觉回到你过去一直已来耽溺享受的生活方式。
一个人可以达到较高的层次,但当他想着已经达到目标就不再需要练习,这个人就变的不稳定。
为了保持稳定,练习必须持续。
敏感度需要稳定度,这必须经由固定的练习来维持。
较后,瑜伽体式并不是目的,而是种方法,即使体式不好也可以通过其他办法达成瑜伽的目的,所以说在学习体式的同时不要被体式局限。