瑜伽的练习并非仅仅局限于课堂，而是随时随地伴随在我们的生活。瑜伽教练认为在喧闹的环境里，你安静端坐并控制自己的心，不让它随着环境的噪杂而烦躁，你就是在练瑜伽。

在睡觉的时候，你把所有烦恼都放到一边，无论你成功没有，你也是在练瑜伽。甚至在你打扫卫生的时候，也是清洁世界的瑜伽过程。

人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。

学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。

从练习当中被开发出智慧上的敏感度不该抛弃错失，这就是练习必须持续的原因。

如果你有一把刀，却不使用它，会发生什么事?它会锈掉，钝掉。

如果你要继续使用这把刀，就必须定时的磨刀，来保持这把刀的锐利。

同样的，一旦经历过三摩地，之后若没有继续练习，如何能知道你是恒久保持着警觉与觉察?

没有透过实际练习，你如何能说自己维持警觉与觉察?

你或许会不自觉回到你过去一直已来耽溺享受的生活方式。

一个人可以达到较高的层次，但当他想着已经达到目标就不再需要练习，这个人就变的不稳定。

为了保持稳定，练习必须持续。

敏感度需要稳定度，这必须经由固定的练习来维持。

较后，瑜伽体式并不是目的，而是种方法，即使体式不好也可以通过其他办法达成瑜伽的目的，所以说在学习体式的同时不要被体式局限。

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