合肥瑜伽教练培训-初学瑜伽注意事项
     瑜伽减肥是现在都市女性修整形体比较流行的一种方式，但是胡乱学习瑜伽不光是不能起到良好的修整形体的效果，相反还可能会存在潜在的对身体伤害的危险。

瑜伽初学者注意事项：
　　为了能够更好的使瑜伽练习达到减肥，保健效果，合肥瑜伽教练培训老师提醒初学者要注意以下事项。选择适合自己的瑜伽类型，在练习的过程中不要害羞是很重要的。
　　一、寻找适合自己的瑜伽类型
　　瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的0元体验课程。你可以先体验一下，再做决定。
　　二、别为身材害羞
　　广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。
　　三、心态较重要
　　和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比，较重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。
　　四、不必追求
　　你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体，但这只是练习的较佳境界。即使你天生身体比较僵硬，通过练习，身体也会变得灵活。另外，你要知道，瑜伽不仅仅是摆几个姿势，更要调整呼吸，放松心情。
　　五、不要被人误导
　　为了预防潜在的身体伤害、防止被误导，要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师。